Neil Freediving 先潛－在地品味生活

對於想接觸自由潛水的朋友們來說，AIDA2基礎自由潛水課程是最有挑戰也最有成就感的自由潛水基礎課程，此課程目的是讓初學者了解自由潛水的基礎技巧、知識、安全觀念及享受自由潛水所帶來的樂趣。課程內容包含了兩堂教室理論課程（一次），兩堂平靜水域課程（一次），三堂開放水域課程。

上課時間皆採預約制，因此確認好自己可以上課的時間後與教練預約上課，每堂教室理論課程約需時1.5小時，每堂平靜水域課程約需時1-1.5小時，每堂開放水域課程約需時1.5小時。排課順序須為教室-＞平靜水域-＞開放水域。

教室理論課程
－自由潛水介紹
－放鬆與呼吸
－基礎生理學
－耳壓平衡
－自由潛水技巧
－自由潛水安全
－自由潛水裝備
－自由潛水競賽項目

平水域課程
－靜呼吸與放鬆
－靜態閉氣
－蛙鞋使用技巧
－使用配重
－動態平潛
－水下及水面救援

開放水域課程
－攀繩下潛
－躬身下潛
－蛙鞋使用技巧
－耳壓平衡技巧
－潛伴制度
－水下及水面救援
－恆重下潛

理論上課地點
-士林區

平靜水域上課地點
-台北市區

開放水域上課地點
-夏季以東北角為主
-冬季以潛立方、小琉球、綠島為主